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第68节（第4页）

所以实际上，攀岩者是靠脚趾在支撑自己的平衡。

“尽量用双腿发力，你们看我的手臂，来自己也试试，手臂伸直，就可以用腿发力，手臂一直弯曲，你爬到一半就要手酸了。”

夏哥看样子是真想教会他们，他给众人展示了一下爬上顶点的路线，最后又直接跳下来：

“不用害怕坠落，抱石垫很厚。我遇到过好些新手，敢上不敢下，下来时看一眼下面就头晕，然后就挂在上面了。”

“下来的时候不需要踩同色的点，可以随便踩。如果实在不敢，诺，就像我这样跳下来，仰面，卸掉冲力，不会有问题的！”

他又给众人展示了一下怎么用手粉保持手掌干燥——攀岩时，有手汗也容易滑。

有人上墙的时候，下面不能过人，否则对方脱力掉落，双方都会有危险。

夏哥喊了楚楚过来当她们的保护人，自己离稍远一点，示意几人商量好谁先上。

其他人有的去试难度墙了，也有不少就在一旁看着：

显然，攀岩馆不怎么来新人，来了也未必会留下，大家主打一个闲着没事，看看热闹。

“小姑娘的猫还挺精神，有点眼熟……我是不是刷短视频的时候刷到过很像的？”

实际上，抱石并不是一个简单的爬上爬下的运动，路线也不是固定的，每个人上墙之前，得自己规划好路线——规划后也未必能完美完成。

夏哥双手插兜看着，在心里轻轻“嚯”了一声：

第一个上的果然是牵猫的小姑娘。

她双手双脚都上了墙，然后伸长手臂，撑住夏哥当时按着的点，以几乎复刻的方式、不急不缓的节奏，爬到了顶点。

夏哥在心里夸了一声：虽然这是v的难度，但看得出来，这小姑娘柔韧性很好，核心力量很强，体力分配地也不错，下来时也同样顺利，呼吸都没变急促。

难道是练舞蹈的？

楚楚就练过十年的钢管舞，刚上手就能爬v，第二天就顺利地爬了v。

小姑娘下来后，换了短发也更活泼的双胞胎上，爬到两米处时，夏哥看出来，小姑娘的腿有点发软，这是平时锻炼不够，力量不够，但她在半空中挂着休息了一会儿后，还是爬到了终点，就是下来时腿都有点发抖了。

常一乐：“我摸了摸脖子，感觉出汗了。”

常一欣上去时就顺利地多，只是速度更慢，但更稳，只是在顶点时她往下看了看，犹豫了一下，闭着眼睛往下一跳。

常一欣爬起来，坦然道：“不太会下。”

她在上面就一时想不到踩哪块下来了。

常一乐推她：“你表情都不变的，还以为你不怕呢！”