宣城小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第157章 摊牌前的准备（第2页）

这头，做完了拉伸运动的渡边悠也跟着俯下了身去，双手分别握住了两个木质的支架，做出了一个标准的俯卧撑的姿势。

平时我记得他一组是三十个，这次至少得四十个吧？

滨边凉子在心底琢磨了起来。

不过，他怎么把那个支架拿出来了？

她要是没记错的话，那个木质支架是上周三的时候，他们去采购的时候，悠顺便买回来的。

之前她还以为那个是哑铃，可后来去掂量了一下后，发现不是。

问了问悠，后者也只说那个是用来辅助俯卧撑的。

她对那个没什么兴趣，之后也没见悠拿出来用过，所以也就没多问。

可下一秒，渡边悠的动作却兀的惊掉了她的下巴。

只见他撑着地面的双手微微用力，身体前倾，双腿自然抬起，接着绷紧，身体呈一条直线与地面平行。

接着，他轻轻松松的俯身下去，跟着又撑起身体。

以她的视角望去，能清楚的看到那正在发力的背肌。

等等！

滨边凉子忽的想起了一件事来，昨天晚上悠是看了一个视频的，她也刚好在旁边，就跟着他一起看了，那个视频就是讲这个健身动作的，这种俯卧撑好像叫……俄挺俯卧撑。

根据那个视频的科普，以及视频评论区的反馈来讲，这个动作相当难。

想要做好俄挺俯卧撑的话，是需要一步一步来的。

可问题是。

她抿了抿薄唇，他做这个动作，做的可以说是没有丝毫的压力，轻松到让她有种说不出来的感觉。

就好像是她上她也行似得。

可她也很清楚，这个动作，她是肯定做不到的，根据视频上的科普，俄挺俯卧撑是一种复合型力量训练方法，需要不仅仅是手臂力量，更需要腕力、核心力量、背部肌肉力量和协调力。

看着他的身影，没来由的，滨边凉子沉默了下来。

之后她可能得和他商量一下了，他们的训练量得做一个区分，不能再像之前那样了，她和他做一样的训练。

呼。

望着熟悉的天花板，雨宫绫奈睁开了眼睛。

也不知道是从什么时候开始，她就把这个小小的房间当成了自己的家，明明比起她的那个房间，这里要小得多，可她就是要更喜欢这里，甚至觉得在这里要放松千倍万倍。

昨晚洗完澡后，她和巨魔先生还有凉子一起看完了电视剧，期间讨论了一下今天火锅要用到的食材，以及外出购物的事情。

最后商量下的结果是他们仨一起去。

可眼下，她改了主意。

她打算让巨魔留在家里，她和凉子一块儿去。

她有些事情想和凉子单独谈谈。

昨天她解开了心结之后，心底的那个念头也随之强烈了起来。