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030 健身（第1页）

想要当一名好的健身教练，首先形象上要过关，不然就没有学员会选你，其次身体素质要达标，不然别人为啥找你学健身？

身为健身老手的朱明，一直都秉持一个理念，将每一次教学都当成最后一次去对待。

全力以赴！

这样既能满足学员，又能不留遗憾。

不然错过了这次，回头想想，明明是可以教学几次的，偏偏当时又没有进行，懊悔情绪上头，就会想重新吃回头草。

有了吃回头草的想法，就太容易被当翘嘴鱼了。

朱明不想被人当鱼一样钓着。

只是事物的发展不以人的意志为转移，外部因素跟环境总会带来不一样的变化。

在郭采婕一点点的将进度条拉满以后，她咳嗽两声：

“教练我真的很想健身，求你教我吧！”

如此诚恳的态度，朱明怎能无动于衷？

他开始认真教学。

身为一名资深的健身教练，朱明掌握了大量的健身技巧。

高抬腿、深蹲、硬拉、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上……

.....

第二天上午八点半左右。

《小时代》路演团队的商务大巴车开往了津门。

燕京宣传昨天结束了，接下来剧组要在津门展开为期一天半的路演，之后晚上飞往青岛进行最后的路演工作。

郭采婕靠在椅子上闭目休息，她的脸上画着淡妆，虽然有些许的疲惫感，但整体形象看起来还是容光焕发的。

回想昨天晚上演唱的《知否知否》，郭采婕心情还是很不错的，果然没有看错对象，黑皮体育生是真的猛。

蹬起来不仅用力，差点让她飘在天上，下不来了。

以至于她的嗓子现在都还有点疼，声音也有点沙哑。

甜咸中没中和郭采婕不知道，她只觉得有点咸有点浓，卡在嗓子里，久久下不去。

郭采婕实在有点受不了齁咸齁咸的感觉，睁开眼拿起边上的矿泉水，给自己灌了一口，那种感觉才稍微的缓和不少。