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第134章 败者组的第一天（第3页）

白秋注意?到他?们眼中明显的抗拒，思索片刻，开口道：“其实，这正是?训练的一部分?。”

他?迎上眾人的疑惑目光，解释道：“你们应该可以猜到这是对体能的锻炼，但实际上这种手脚并用的攀爬，不只是简单的体能训练。”

“前臂、手指和握力在过程中会被持续锻炼，这能让你们握拍更稳。”

“核心的稳定和四肢协调发力，会让你们在场上的转体、变向更高效。”

“下肢推动身体的爆发力，和蹬地?启动、起跳截击是?同?一类力量，甚至攀爬中伸展去够支点的动作，也能提升关节活动度和柔韧性。”

他?顿了顿，补充道：“更别说，在这种高处攀爬下，你们必须学会迅速判断下一步的落点，这和网球中提前判断来球路线、临场冷静应对是?一个道理?。”

“换句话说，”白秋輕笑道，“这是?耐力、力量、协调、柔韧、稳定性和心理?素质的综合训练。”

众人眼里的抗拒和不解迅速被兴奋与好胜取代。

“好啊，那我们来比比谁更快吧，毒蛇！”

桃城转了转肩膀，战意?十足。

海堂点了下头，神色认真。

下一秒，两道身影同?时蹿了出去。

“喂，越前！你竟然偷跑！”

桃城伸手去拽，却只?抓到空气。

越前已经灵巧地?踩上凸起的岩面，飞快往下爬：“阿桃学长，是?你话太多了。”

“喂喂，小金，小心一点啊！”

忍足谦也见远山也跟着冲了出去，赶紧追下去。

“超前，我们也来比比看好了！”

远山笑着一跃，灵活地?踩上下一块岩石。

越前加快速度：“好啊。”

白秋留在最后，等其他?人都开始行动后才缓缓转身，手脚并用地?探下一块稳固的落点。

脚尖刚踩实，他?忽然感觉一股目光锁住了自己。

他?抬头，却什么也没看到。

白秋凝神观察了一圈，没有发现异常。

……或许只?是?错觉。

呼出一口气，他?重新握紧岩壁的突起，继续向下攀爬。

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“哈……哈……”桃城仰倒在地?上，手臂摊开，大口喘气，脸上却挂着胜利的笑容，“是?我赢了！”

海堂坐在他?旁边，胸膛急促起伏，扭开脸悶悶地?“切”了一声，显然不服气。

周围横七竖八地?倒着好几个国中生，有的瘫成?一团，有的幹脆闭着眼喘着粗气。