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第7章（第2页）

漂亮也不需要多漂亮嘛，正常就行，其实就我们这小县城都不少漂亮的女生，今天游泳的话，也看到了几个女生，虽然说没有很漂亮，但只要稍微年轻一点的，然后不丑，这就够了，在美颜的加持下一切都没有问题。

对了，我发现我们这小县城的女生开车基本上都会穿个防晒衣，然后弄个冷基尼，无论是开摩托电动还是开小车，怪不得她们那么白。

我现在就是黑，然后还有点痘印，嗯，坚持运动下去，看看能不能恢复一点。

这些都是多方面的，努力运动，减肥，塑形。精气神的一个提高，然后护肤呃，发型，穿搭。

穿搭和发型目前没有太多的思路，目前都还凑合，然后减肥舒心再做。护肤的话还是没有找到特别好的方式，只是日常的用洗面奶洗一下脸，然后用保湿水保养一下。目前来看没什么效果，而且我现在很黑。

赚钱真的要找对门路啊，兄弟们。

不要十年前没钱，现在没钱，十年后还是没钱。

话说车居然够电，虽然说回去路上闪了几次要充电的标识，有惊无险。

减肥这件事说难不难，说简单也不简单呐，兄弟们反反复复，这些天好不容易瘦了三斤，今晚上吃鱼肉吃的比较多，因为游泳消耗比较大，味道比较好，加上这鱼肉味道也还可以，然后今晚直接又给我胖了三斤，133了。

估计明天早上空腹都要变成131左右，好不容易才瘦回130的。

难，天天运动都没用啊，吃的多一点就不行。

哎，不行了，我受不了，晚上加练。

练完了，上称一看，又回到130出头了，可以，可以。

其实我不讨厌运动，相反我还蛮喜欢运动的，但我讨厌的是我付出了却没有回报，或者说我以减肥为目的的运动的时候，却很难见到效果。

当然很有可能是我的方式不对，但我确实付出了很多汗水，也运动过那么久，但他们带来的效果确实不是很明显。

那时候老是以为天天跑一下步，然后少吃点就行了，实际上确实是这样的，只是说我的目标太过笼统，没有可视化，而且我跑步也没有说天天5km往上，有时候一天跑多3km，四五公里，有时候跑少1，2km。

因为新陈代谢它会改变，所以说有时候你运动量维持在一个阶段的时候，反而跟之前没运动的时候能量消耗是一样的。

人是一种习惯化的生物，习惯真的很恐怖，运动也是如此，如果你一个重量练久了，要么加组数，要么加重量，否则这个效果就会越来越差。

这老是流鼻涕啊，不会游泳真的是。