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第3246章 练功和按摩（第2页）

因为场地的关系呢，咱们就不能用其他的热身运动呢，下小腰呢算是属于比较符合室内的热身运动的一种方式。

舞蹈呢，其实和功夫的初级的这样的训练呢是有相同的地方的。

初期过后是有很大的区别，但是初期的话，其实不管是舞蹈还是功夫，都是先要训练身体的协调性和柔软柔软性，这一点都是殊途同归的。

所以说下.小腰虽然是芭蕾舞的一种妊娠方式，但是呢，其实也是比较适合用来热身的。

三分钟下小腰，现在开始妊娠运动之后呢，我们在练习怎么样能够在镜头面前使得自己显得英气飒爽，显得那种江湖侠气。”

既然作为动作导演的叶明做了那么多的解释，三个人也没有好说什么好说的，下小腰要这种属于芭蕾的基本功之一的，对于仙剑三美来讲，那不过是小菜一碟而已。

所以说呢，三个人都是非常顺利的下小腰，叶明呢则是在一旁监督。

下小腰呢，其实是属于那种和膝盖能碰到肩膀这种体位呢是完全相反，但是更具有诱惑力的一种体位。

尤其是说仙剑三美三位那身材都是相当的了得。

这个时候三位一起下小腰，然后直接的可就是是有一点那种春色满园关不住的感觉，再加上呢这个练功服呢，就是属于那种比较偷工减料的那种款式。

完全透明是不可能的，但是身穿练功服，尤其是说这个时候下小又显得练功服更加的紧绷。

这个时候。可就有些看到不该看的痕迹。

叶明娜这个时候强忍着流鼻血的冲动转过身来，但是这可是练功房呀，练功房都是有一面大镜子的，通过大镜子呢，感官感受是更加的刺激。

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两分钟以后关子林坚持不了了，躺在地上有一些气喘吁吁的说：“不行了不行了，很长时间没有练功了，你现在让我练一下小腰，那有一些难为我呀。”

其实呢，叶铭心里面也是非常的明白，就像是关之林这种大家闺秀，那可是没有吃过什么样的苦呀。

这个时候能够坚持两分钟就已经算是相当的不错了，所以说呢，他也没有过多的说什么，而是装作一副十分淡定的样子点点头说：“行，那你先休息一下，等会儿再说。”

而这个时候呢，不管是大蜜蜜还是赵雅之两个人，好像是有些较劲的意思，谁都不肯首先的认输。

不过呢，其实也是能够看得出来的，大蜜蜜稍微的显得有一些游刃有余的意思，估计是没有到极限。

大蜜蜜的舞蹈功底是童子功，这一点呢，叶明心里面可是很清楚，毕竟两个人认识很长时间了。

而且真的看资料，他就算是小时候也是练过几年芭蕾舞，但是呢，他开始练舞的时候已经差不多有八九岁的这样的一个年纪了，算是比较的晚了一点，而且中途还放弃了，到现在在基本功方面可能是稍微的要差一点。

但是呢，赵雅之也是觉得自己不管怎么样也算是三个人里面的老大姐，这个时候要是比不过大蜜蜜的话，那这个时候就多多少少都显得有些跌份了，让他这老大姐这样的面子不好看啊。

然后这个时候呢，赵雅之就稍微的有些坚持不住了，但是还是有牙坚持着。

三分钟到了以后呢大蜜蜜自己一个鹞子翻身迅速的就起来了。

果然大蜜蜜是属于那种游刃有余，三个人里面基本功它是保持的最好的一个，估计是长大后也没有落下自己训练。