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“我们之前说了,金刚功属阳,长寿功属阴,故,长寿功最好晚上练习。
《长寿功》主要练人的先天阴阳二气,为乾阳与坤阴之真气而设,引导真气由动而致虚静。
笫一部,窃吃昆仑长生酒;
第二部升降日月任督走;
第三部内转太极行八卦;
第四部大转逍遥乐无忧;
第五部大雁腾空降吉祥;
第六部浪里行舟漂海洋;
第七部白鹤踏波定神思;
第八部鱼沉海底寿命长;
来,跟着我再练一遍。”
肖卫国跟着杨莫光继续练着,一旁的田许国也在学着,许是年纪大了,田许国常常学了前面忘后面。
不过今天杨莫光主要是教给肖卫国,自然是跟着肖卫国的进度来。
连续跟着学了三遍,肖卫国自觉已经掌握,就让杨莫光停下,自己自顾自的练了起来。
杨莫光看着频频点头,年轻人学的就是快,三遍就学会了。
就这样,肖卫国又练了几遍,基本将动作熟练掌握,又坐下和杨莫光开始喝茶。
途中听着杨莫光对各个动作,内部的理念讲解。
刚刚学动作是知道应该怎么做,现在听理念是知道为什么这么做,对这份功夫,认识更加深入。
肖卫国看到杨莫光端起杯子,也不喝茶,方才后知后觉的知道要离开。
于是对着杨莫光两人说道:“今天多谢两位前辈的传法之恩,以后有用的上我肖卫国的,只管一句话,接下来我又得上班,可能没太多时间过来,希望杨老,田叔保重身体。”
杨莫光点头说道:“天色也晚了,卫国你回去的路上多多注意安全。
再给你一句话:养生之道,贵在坚持。
去吧,不用很操心我这老头子。”
肖卫国推着车,告辞离去。
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