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第126章 山外有山（第3页）

她也知道自己说错了，所以连忙说道。

“我开玩笑的，苏晨哥。

不过，这鱼汤真的很好喝，比我哥哥做的好多了！

这也非常有效，我试过鱼汤后，感觉肚子没那么疼了。

谢谢苏晨哥。”

何雨水此话一出，尴尬的气氛缓和了一些。

苏晨对何雨水说道。

“对了，我可以教你一个办法，虽然是治标不治本，但至少可以减轻你的痛苦。”

何雨水抬起头，看着苏晨问道。

“多喝热水吗？”

苏晨微笑着说道。

“这个方法比喝热水还好。”

何雨水羞涩地笑了笑，然后红着脸说道。

“苏晨哥，请教我。

如果不是每个月都痛得要死，我真的受不了了。

下次我就做不到了，疼的话我去你家喝鱼汤……”

苏晨没有回答何雨水的话。他站起身来，对何雨水说道。

“如果你想缓解疼痛，可以使用热敷。

热敷有一定的效果，因为热敷可以加速血液循环，放松肌肉。

可以将双手放在小腹上，顺时针方向轻轻揉搓，直至发烫。

或者用装满热水的陶瓷热水袋进行热敷，效果会更快。

另外，我教你一套可以慢慢缓解痛经的健身运动。”

苏晨说完，当场做了几个伸展运动。

“雨水，这些伸展动作比较简单，相信你很快就能记住。

从现在开始，如果你每周抽出时间做3次，每次30分钟，就能大大减轻强度。

至少，这个方法比一直吃止痛药要好得多。”

随后，何雨水也站了起来，跟着苏晨学起了伸展动作。

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随后何雨水皱着眉头对苏晨说道。