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第123章 七步调息（第2页）
“吕董事长，您这套调息法可以教给我吗？”谷从征感兴趣的道，几人也都看向了他。
“哈哈，这个你们以后向肖岳请教就是了，他刚才已经学会了。”吕自梁笑道。几人就都看向了肖岳，肖岳就点了点头，几人都有疑惑之色。
肖岳就说：“刘副市长、谷书记、画秘书长、高书记，这黔菜的传统工艺讲究的就是火候，我们边吃边聊吧。”众人笑着称是，马文秋就开始介绍菜品了，她稍带贵州口音的普通话，反而让几位领导听的津津有味，刘军还让她用贵州话和苗语吟诵了相关的几首诗，几人都认真的听着，肖岳心中好笑，这听的懂吗？
品了六道菜后，肖岳亲自给几人满上酒，谷从征来了一句：“还真是‘争食美味忘举觞’了啊！”几人都大笑。
共举了几杯后，谷从征又将目光看向了他，肖岳就开始了解说：“这七步调息法是武当内家功法的基本功，时常坚持习练的话，能够促进气血的运行，使经络通畅，自然会强身健体。但还是要先习得逆腹式呼吸，感知气血运行并能入静后，才能开始练习。只是这用餐时和饭后半小时内都是不宜习练的，所以我只能先讲解一下。”
“逆腹式呼吸好理解，就是呼气时收腹，呼气时放松腹部，让气息在胸腹间运行，这个每能坚持一个小时的话，大概需要28天左右才能掌握和渐渐入静，入静就是你调息时能感受到周边的一切，但不被一切影响。”肖岳道，几人都点了点头。
然后肖岳就敬了一圈酒，在敬到谷从征时，他道：“我前年做过心脏支架，经过体育锻炼，感觉身体恢复的还可以，但忙碌时，还是感觉会有点力不从心，这套功法有如此效果，我是非常希望能够掌握的啊！”
“呵呵，这个不难，您随时给我电话即可，在您逆腹式呼吸掌握后，七步调息法我保您很快学会。”肖岳道，他高兴的和肖岳又干了一杯。
敬了一圈后坐下来，见几人又自向了他，肖岳就接着道：“其实七步调息法是指七个呼入气息的方法，可以分七步进行单个或组合式的应用，基本的吸入方法是太阳吸、涌泉吸、丹田吸、手心吸四种，就是意念气息是从这些部位吸入的，然后就是太阳、丹田、手心吸的交叉转换，这需要根据个人的身体情况和季节、气候的变化进行调整。这个我们只能以后在练习中进行实在体会和学习。”几人就点了点头。
“大道致简，效出坚持。就看几位领导的决心了！”吕自梁终于开口了。刘军就端起了酒杯，和他碰了一下，两人干后，说：“吕董事长原来是内功高手，失敬了！您什么时间离开郑州，我到时设宴给您送行！”
“不胜荣幸！”吕自梁道，两人就又碰了一杯。这一餐聊的非常开心，一直到十点多才结束。
送走了和几位领导，回到楼上，吕竹青她们早吃完了，她正在和楠楠一起调息，看到他和吕自梁进来了，就指导着楠楠慢慢收息。然后又聊了几句，就由赵芳芳负责把他们送回了酒店。
晚上，和杨琳相拥着说话，她道：“哥，你为啥自己不做那个什么副主席，而让我去做呢？我感觉你去更好呢。”
“第一，咱的企业是以你为主的，在社会面上，你的身份高点只有好处；第二做为一个企业的老板，具体的经营是不管的，有这样一个平台，益于你的锻炼和成长；第三，平台升级对我们在其他地区的连锁经营有好处，这正好是个机会，有这身份，合作人也好找。”肖岳道，她点了点头。
“我昨天给赵芳芳说了，让她做你的助手，加上李春霞和张凯玉，你们会轻松打开局面的，以后张凯玉就培养做你的助理吧，这孩子文案有点功底，我请廉小萍再辅导她一下。赵芳芳参与到各地市，对长通的业务也是会有促进的。李春霞参与进来也是吴聪所愿的。下周平台升级的文件一下来，你们娘子军就可以征战四方了！”肖岳又道。
“哥，我要是怀孕了，这又是疫情的，我可不想让宝宝冒风险！”她撅着小嘴道。
“呵呵，你们不用经常去各地市的，集中的培训也会安排在省局或市局，到时你们负责组织培训就是了，再说不是还有局里的许多人想出彩吗，你统筹好就是了。你就看吧，许昌和商丘的市长、局长应该快来找我们了。”
“呵呵，爱谁谁。我现在只想快点怀上孩子。”她道，说着就吻上了肖岳的脸......
娇妾薄情
太子苻琰俊美孤傲，处事果决冷然，不喜人近身，唯独能容忍掌书崔姣服侍左右。东宫内人人都知晓，崔姣即是内坊女官，也是他的侍妾。这妾原出身膏梁门阀，貌美身柔，宜喜宜嗔分外惹人怜爱，更是自甘为妾，百般狐媚讨宠。苻琰对她虽有鄙薄，可又贪恋她给的柔顺情深。苻琰明知不可耽于情爱，待到太子妃入主东宫，这妾送人遣散都是随手的事。但苻琰却有点舍不得了，他想给她一个堂堂正正的名分，让她名正言顺的留在他身边。大婚前几日，苻琰告诫她，待孤与太子妃婚成，自会安排你的去处。跪坐在他身前的美人用那双水润多情眸仰视着他，再垂颈恭顺点头。苻琰叹息一声，这妾当真爱惨了自己。可到苻琰大婚那日才得知，这妾竟背着他已有情郎，只等她被遣散，他们便双宿双飞，甚至还想生一双儿女！盛怒之下，苻琰要亲手斩杀奸夫。她却为了那奸夫把他给捅了！他岂能饶她！最初时，崔姣只是想寻求太子的庇佑保自己一命，她兢兢业业侍奉着太子，为自己和兄长的前程谋划。等到时机成熟，兄长金榜题名，她就不用再伺候这刁钻阴戾的主子，离开东宫，有自己的一片天地。雪夜，崔姣与兄长摸黑上了去往益州的船，只等南下入益州，她便可自立门户。船行至半骤停，漫天火光将崔姣的船包围住，隔着门窗，苻琰阴冷嗓音踏水而来，崔氏，你现在捅他两刀，孤便既往不咎。阅读提示1高高在上真香狗太子x没心没肺钓系美人21v1双处he3哥哥和女主没有血缘关系4架空唐背景内容标签情有独钟轻松搜索关键字主角崔姣苻琰┃配角崔仲邕┃其它真香强取豪夺一句话简介她怎么能不爱孤（正文完结）立意人长在，水长流，此情不休求预收娇怜又名被厌弃后嫁给了清冷首辅（全员火葬场）202368文案已截图雪浓在温家做了十六年的养女。人人都说，她被这鼎盛富贵家族收养，是几辈子都求不来的福分。她必须对温家心怀感恩，哪怕养母收养她只是因为大师说她命里有福，可为养母带来儿女，哪怕养父母曾想过弃养她。养父说府中绣娘做不出合意的衣服，她便会了一手旁人叹服的绣活。养母常年体弱多病，她便求学医术。弟妹面前，她极尽温柔体贴。终盼不来半分温暖。养父母只将她当作打秋风的穷亲戚。弟弟从没将她视为家人，冷漠以待。妹妹嫌她性格温吞，太过招人厌烦。雪浓曾寄希望于未婚夫薛明远考上功名，迎娶她过门，她便能如愿脱离温家。女儿节出外郊游，她看见薛明远和妹妹躲在一棵树下倾诉衷肠。我想娶的人是你，可我只能对雪浓负责。养母与人说起时，若没有雪浓，他们该是天造地设的一对。雪浓默默疏远了未婚夫，想等机会合适，她再提出解除婚约，至于温家，她只要开口离府，也许他们巴不得。薛明远高中那日，谢师宴上雪浓多喝了几杯酒。本是壮胆想与他明说退婚，却在浑浑噩噩中被搀扶进到其恩师沈之宴沈首辅房中。酒醒时，雪浓才知自己铸成大错，她慌不择路的跑出去，经过断桥时一脚踩空。沉入水中的那一刻，脑海中闪过很多人在说话。你妹妹和明远两情相悦，你就成全他们罢。好孩子，你去陪沈首辅一晚雪浓，你去陪恩师一晚为你弟妹着想，你不能任性，你不是最听话的吗？失去意识之前，雪浓想，如果有下辈子，她想有疼爱她的父母亲人，有怜惜她的夫君，如果没有，还是不要有下辈子了。温家没了个无人在意的养女。沈家二房丢失的三姑娘找回来了，虽然三姑娘伤了脑袋，失去过往记忆，却得沈家上下千娇百宠。人人称赞这位三姑娘是京中最娇贵的明珠，京中鲜有配得上她的儿郎，可即便如此，求亲的人只差踏破门槛，就连温家嫡子新科进士薛明远也厚着脸皮上门求娶。记忆恢复后，雪浓常避着沈之宴。掌灯时分，面色苍白容貌俊美的首辅大人依靠在窗边的榻上，定定看着面前发怯却楚楚动人的姑娘，想嫁人了？雪浓咬紧红唇，嗯了一声也不敢看他。沈之宴朝她伸手，在她想转身躲出去时，勾手将她抱到膝上，轻拍着她的薄背哄她，你叫我兄长，为何躲我？为何嫁给旁人？雪浓想起他们初见，沈之宴给过她一罐糖，也是这般哄小孩的语气。觉得苦了，吃一颗糖，就甜了。阅读提示（1）男女主无血缘关系，男主比女主大八岁（2）cp属性，清冷首辅x缺爱小可怜（3）除男主外，全员火葬场（4）1v1，双处，he...
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