手机浏览器扫描二维码访问
第46章 增重计划（第1页）
棕熊队的气氛变化，马丁全部看在眼底，虽然没有多说什么，但对高文却是赞许有加，默默铭记在心上。
其实，如果单纯看迷你对决的战绩，三胜九负，高文的表现并不惊艳，整体来说还是胜少负多的状况，即使是面对迪朱利奥、赛尔等等直接竞争对手也没有明显优势，胜负悬念还是取决于临场发挥。
如此表现，基本与秋天赛季持平。
但是，马丁最欣赏的还是高文的韧劲与拼劲，只要站在球场上，哪怕是练习赛，也依旧全心全意地投入每一分，只要还没有形成死球，就一定会积极跑动，这份精神面貌让他的比赛充满了激情活力。
即使迷你对决没有取得更多胜利，高文也越挫越勇地不断迎接全新挑战，在总结之中不断追求进步。
马丁，非常欣赏。
现在，看着勤勤恳恳练习发球的高文，马丁自己也没有注意到，眼神里就流露出一分欣慰。
发球练习，这就意味着高文知道自己的短板，而且没有畏难情绪，迎难而上的姿态就已经难能可贵了。
同时，高文并不是埋头发球，
发球与发球之间，高文一直在调整发球姿势，并且还在研究不同摩擦带来的效果，带着思考投入练习。
静静地站在场边观察片刻，马丁终究没有忍住，扬声说道。
“你应该先进行无球练习。”
高文停下动作，顺着声音看了过来，然后马丁就走了上前解释道。
“在你小时候刚刚学习发球的时候，有些复杂的动作无法做完整，于是发球动作也就相对简化了一些；长大之后，你的身高拔得特别快，往往利用身高和上肢力量就能够制造出发球威胁，于是简化的发球动作就吞掉一些细节。”
“那时候，你的教练还是不够专业，忽略了这些细节，渐渐导致你的习惯就植入肌肉记忆里。”
“其实，完整分解动作的话，你的腿部蹬地动作是不完整的，臀部、髋部和腰部扭转的力量也不够充分，这也使得下肢力量无法完整输送上去，最终发球的时候，你还是延续童年的习惯，依靠背部和肩膀的力量，从高点往下压。”
“但缺少了一个爆发和释放的冲劲。”
说着说着，马丁就站在高文身边，对发球动作做了一个分解，然后一点一点指导着高文完成一个完整的发球动作。
“脚踝、膝盖、髋部、腰部……你需要感受到这股力量从脚底下一路延伸上来，肌肉是怎么延伸怎么扭转怎么发力的，细细地一点一点抠动作，才能够纠正肌肉的错误记忆。”
“改变发球习惯，这是所有技术动作里最困难的，需要花费大量时间，但你已经成年了，现在不改的话，以后就会越来越困难，甚至可能会影响到你的竞争力。”
不由自主地，马丁也变得语重心长起来，拍了拍高文的膝盖，让他调整姿势。
“你应该知道，现在男子网坛的竞争越来越激烈，没有发球也就意味着丢掉先机，就连纳达尔都开始苦练发球，慢慢改变自己的技术构成，就是因为他看到了整个网坛技术的发展趋势。”
“如果你想要增加竞争力的话，发球动作的调整势在必得。尽管艰难，而且前面几个月还会经历一番阵痛，可能导致发球威力下降，但这是必经的过程……”
马丁意识到自己絮絮叨叨说了一大堆，不由微微张开嘴巴，流露出一丝无奈——
漂在诸天的日子
在宋末打了十年仗的姜森，穿越到了1976年的香江，一个港综和现实相结合的世界，开启了一段全新且永无止境的旅程！PS本书诸天文，又名从港综开始的诸天，不走剧情线，主角做事随心所欲，简单粗暴，不喜勿入。...
长安第一美人
云阳侯府惹了圣上大怒，一夜之间，被抄家夺爵。沈家那个娇生惯养的三姑娘，被逼的只能在长安城支起了一间香粉铺子。昔日里的长安第一美人，成了人人都可随意采摘的一朵娇花。某日。镇国公府世子陆宴途经她的百香阁。眼看着她被长安城里的纨绔子弟来回调戏，忽然想起了上辈子时，与她的那段风流韵事。他双手颤抖，终是忘不了，上辈子她转身嫁给旁人时，那摧心肝的滋味。所以他又救了她，并诱她成了自己的外室。高亮重点1男主非重生，是慢慢拥有前世的记忆的。2男主无妻无妾也无通房。小剧场起初夜色微凉，却凉不过男人脸上的寒意。他信步走向她，手执一把折扇，抵住她那张灼若芙蕖的小脸，沉声道伺候人，不会？后来沈甄不过是在厨房烫着了小手指，他便将她堵在床角，又是抹药，又是冰敷。她羞赧垂眸，推了推他，用眼神示意他自己要下地。谁知，那个矜贵自持的男人竟背过身去，对她道上来。我背你。沈甄一脸不可置信地捂着自己的手指头，长安第一美人，是他的心上人所以她一哭，他心口便疼阅读指南1双洁，甜文（虽然男主前期会欺负女主，但女主有金手指。）2作者写文以感情线为主。3攻击我的人都会头秃，是真的秃，地中海那种。若想发根浓密，留言要注意。4全架空，全架空，全架空！内容标签情有独钟天作之合甜文复仇虐渣搜索关键字主角陆宴，沈甄┃配角苏珩，孟素兮，许意清┃其它围脖晋江一团线线一句话简介找个祖宗当外室。作品简评云阳侯府的掌上明珠，昔日里的长安第一美人，因父落罪，一夜之间成了人人皆可采撷的罪臣之女故事以男主的梦境为开端，展开了前世今生两条线，通过接连不断的梦境，全了前生之憾。文笔婉约，人物生动，情节不落俗套，有强烈的个人风格。...
真千金她是全能大佬嬴子衿傅昀深
出版名暗星，全网有售，系列新文被夺一切后她封神回归已完结1v1双洁塔罗牌团宠神医甜燃爽！昔日大佬嬴子衿一觉醒来，成了嬴家丢了十五年的小女儿，而嬴家果断收养了一个孩子替代她。回到豪门后，人人嘲讽她不如假千金聪明能干，懂事优雅。父母更视她为家族污点，警告她不要妄想大小姐的位置，有一个养女的名头就该识趣，不然就把她送回去。嬴子衿这就走，不用送。在嬴家欢天喜地庆祝，其他人都在坐看真千金笑话的时候，各个领域的大佬们纷纷出动了。粉丝战斗力top的顶流影帝嬴小姐有什么需要的，尽管吩咐。垄断全球经济的财阀继承人嬴家？什么东西？老大，直接灭了吧？华国第一古武者谁敢欺负师傅？智商高达228的天才少年我姐姐。拥有极致妖孽容颜的男人勾唇一笑，散漫慵懒那好，叫姐夫吧。大佬们？？？真千金原大佬身份一夕恢复，全网炸了，嬴家疯了，哭着跪着求她回来。国际巨佬家族不好意思，介绍一下，这是我们本家大小姐。王者重生，强势翻盘，绝地反击！神算女王两百年后再回地球，曾经的小弟们都成了大佬...
我是弱小的东北金渐层
乐璇万万没想到，她一觉醒来，变成了一只还没睁眼的小猫咪。还是品种猫，叫什么东北金渐层。特别名贵，全国上下也就几百只。唉，算了，既来之则安之。难道她还能自杀不成。可等她睁开眼睛，看清楚她妈妈的一瞬间，我屮艸芔茻！神特么东北金渐层！分明是东北虎！就在乐璇接受东北虎的身份，享受混吃等死的国一待遇时，整个世界发生翻天覆地的变化注1，因剧情需要，有些描述会与现实有不小差距。2，全文，只有乐乐一个，是从人变成动物！3，正文不变人。化作人谈恋爱的情节会放在番外。内容标签幻想空间重生系统轻松搜索关键字主角乐璇┃配角┃其它一句话简介我是国一，我怕谁！立意即使变成老虎，也要努力奋斗，创建美好生活！...
天命红人陆渐红安然
官场失意，情场便得意，逛街都能捡着大美女，岂料此美女竟...
电影世界交换师
怎么样才能阻止爆炸呢？当李诗情不知如何做的时候，遇到了林枫。我可以帮你，但你拿什么来换？第一次当交换师的林风还没有多少经验，所以他直接错误的来到了赵公子的面前。来都来了，打一顿再走吧。林枫抄起了啤酒瓶淡淡的说道你特么也配姓赵？...