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第6章 你老师是人让辅助炼体（第1页）

七宝金钟罩修炼，第一步，纳气练体。

需要学会正确的气息吐纳和魂力流动之法，让身体能留住气韵。

七宝金钟罩修炼，第二步，开穴通脉，活血练体，凝金钟之气。

这一步需配合魂力来来打通周身的经脉，诞生出第一道金钟之气便是入门了，打通周身穴道，凝聚出第二道金钟之气，即是小成。

接下来的这段时间里，苏然给宁荣荣制定了严格的修炼计划：

【卯时：起床洗漱，做早餐，喝兽血养血，晨练活动手脚。】

【辰时：感受清晨第一缕阳光，在晨阳的照耀下，扎马步、打金桩。】

【巳时：早课，在学堂跟苏然老师学习七宝金钟罩的要领，研究人体经脉、各种穴位等。】

【午时-未时：午饭食用魂兽肉，吐纳正阳之气，烈气炼体，阳气炼塔。】

【申时：正常魂力修炼。】

【酉时：吸纳夕阳之气，炼化金钟，三十斤递增负重，十公里递增速跑等。】

【戌时：晚餐后，用兽血药浴洗身。】

【子时：吸收月之精华，净体冥想。】

【……】

往常宁静的桃源学院，也因为宁荣荣的加入，而有了生气。

很快，一个月的时间过去了。

在苏然的悉心教导下，宁荣荣的已经凝聚出了第一道金钟之气，开始连通周身大穴。

系统奖励也随之发放下来：

【苏然】

【武魂：神秀桃花枝】

【收徒共享武魂：七宝琉璃塔（共享徒弟所有魂技）】

【共享弟子绝学七宝金钟罩，弟子宁荣荣凝聚出第一道金钟之气，奖励宿主全魂环年限提升100年】

【第一魂技：折枝如梦——幻象技能，550年→650年】

【第二魂技：一梦桃剑令——宛若梦中桃源之中飞出桃枝一剑，既可穿魂，又可杀人，1100年→1200年】

【第三魂技：乱红飞雪——桃花枝形成乱剑飞掠，肆意乱流，3900年→4000年】

【第四魂技：绯月桃华——桃仙于桃月下翩翩，绯红桃月降临，嗡的一声绽放，造成剧烈爆炸，11000→11100年】