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跟大家说说一些话一点关于精神方面的感想长（第2页）

到了那个月，我觉得这种睡眠缺乏的状况已经不仅仅影响我的写作，可能更会进一步威胁我的健康，于是终于还是去了。

医生是一个很友善、很有耐心的中年女性，听我介绍完自己的状况之后，建议我先尝试阿普唑仑。这是一种迅速而强力的镇定药物，可以平抑焦虑情绪，起到助眠效果。

我吃了这款药一周之后，得到了过去几年从来不敢想想的高效睡眠，同时觉得精神平和愉悦，好像许多烦恼都消失了。

因此，在一个月之后，我意识到一件事：我不是失眠，我是因为严重的焦虑症，而导致的失眠。而这种焦虑症至少已经伴随我几年之久，我完全忽视了它，全靠自己的意志力撑到了现在。

十年我跟我老婆说的那件事成真了——在长期的自我暗示下，我成功把自己搞成焦虑症了。

一切都解释得通了，为什么在许多正常人听起来不会在意的噪音、狗叫，会叫我立即血压升高、情绪崩溃，整个人陷入极度烦恼、痛苦的状态。

阿普唑仑就成为了我的仙丹。吃了阿普唑仑之后，我感觉自己被救赎了，重新体验到生活中无数的美好和幸福。

但是有一个问题，阿普唑仑这种苯二氮卓类药物属于精神管制药物，不建议长期服用。这个“长期”，指的是不超过两周。

我做了一件蠢事。我觉得这种药让我重新活过来了，让我睡眠变好，脑雾消失，思维重新变得活跃敏捷，甚至文字，都开始变得活泼起来。

幽冥画皮卷中，有关五岳真形教不动山周襄相关的剧情，就是在那种欢悦的体验中写出来的。

于是我一直在开药，一直在服药，并觉得自己找到了最终的解决办法。

但医学和药理不会骗人，对于阿普唑仑这种药物的管制也是有合理原因的——它会上瘾，它的确不能长期服用。在它诸多副作用中，有一条是，会引起短期记忆能力和认知能力衰退。

连续服药超过七个月之后，我体会到这种副作用了——一秒钟之前想到的事情，转头想不起来了。昨晚睡前想到的一个好点子，第二天彻底消失。

我意识到自己做了蠢事，于是去看了精神科，在春节前详述我的病情。这一次的医生也是一个很好的人，同样温和而有耐心，建议我换药，换成曲唑酮。这一次不是针对我的失眠，而是针对我的焦虑问题。

曲唑酮是一种更加温和的抗焦虑药物，几乎无成瘾性。相比阿普唑仑，没有十几分钟之后立即起效的强力镇定效果，但药效更加持久，从根本改善大脑激素分泌，从而达到抗焦虑的作用。

唯一的问题是，这种药物有适应期。在一到两个月的适应期中，可能不会明显改善焦虑，而会根据患者个体差异，反而出现焦虑加重的问题，直到身体适应。

过去的这两个月里，我就处于这种状况。俏皮一点说，可以算是在同病魔做顽强抗争，叫自己适应这种药物，以停用阿普唑仑，好叫自己的短期记忆力和认知能力在停药之后逐渐恢复。

我服药太久了，恢复期可能需要三到六个月。表现是，眼下写到李无相要跟血神教约斗的剧情——我几乎很难把前面的一百八十多万字，在大脑里形成一个连贯而完整的印象了，而只能停留在前面的两三万字的剧情中。

我需要查很多东西，反复翻看之前写过剧情，找到许多曾经被我埋下的伏笔、暗线，再重新接上。

对于一个写作者来说，这种状态实在太残忍了，它无异于把人砍断四肢，做成人彘，我唯一的安慰就是，这是可逆的，我还会慢慢恢复的。

这就是我现在的状态，想要写得快一点多一点，但实在力不从心，只能等时间流逝。会难受，还会一贯焦虑，每天睡前都会想今天还没有更新，我实在是在太废了，辜负一直喜欢我的作品的读者，辜负一个又一个到来的读者。

可是我写这些除去解释自己的状态之外，还想希望你们能够以我为鉴，意识到一件事——长期的焦虑的情绪，真的会致病。不是仅仅“我心情烦躁很焦虑”那么简单，而是真的会导致一种可怕的精神了疾病。

我为自己定下一个思想规则：不要去想从前的事。无论从前错过了怎么样的大好机会、无论从前做了多么愚蠢的决定，都不要再去后悔。一旦想到“从前”，立即切断思维，告诉自己，过去已经不能改变，“做起来”这件事最好的机会是在从前——但已无可改变，那么当下最好的机会，就是当下。

蠢人太多啦。蠢人有两种，一种是真的蠢。第二种，则是自以足够聪明，极度自信，觉得自己懂得够多，从而忽视切实的风险，认为自己可以掌控一切、没什么大不了，我差不多属于第二种。

就是说，我在慢慢恢复更新，可能会更得少一点，慢一点，我会慢慢提高数量、加快速度