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第 24 章 比心(第8页)

“你这也太礼貌了。没事,都是男的,有什么可介意的。”

男生来到江明澈脑袋前方的位置。

少年双手举着杠铃,脸颊潮|红,手臂肌肉结实,胸膛起伏着,t恤微湿地贴在身上,肌肉线条明显。

不难想象,包裹在衣服轻薄布料里这具身体该有多诱人……

男生伸手握住杠铃,另一只手伸向江明澈的手臂——

手腕被扣住。

男生倏地抬起头。

陆衡冷冷地吐出一个字,“滚。”

“陆衡?你干……”

江明澈话还没说完,只听他边上的肌肉小哥哥压低声音,挑衅十足地问了一句:“我要是不滚呢?”

陆衡:“想要被退学?”

男生的眼底闪过一丝慌张,神情充满了不甘心,最后还是松了手。

他阴鸷地瞪了陆衡一眼,走了。

陆衡一只手替江明澈拿着杠铃,另一只手握在他的手肘上,帮着纠正了下动作。

指导完,松开了手:“现在试着把杠铃举起来。举起来的时候,手臂稍微弯曲,杠铃不是在胸口的位置。往上一点,稍微低于你的上胸跟肩。来。试一下。”

江明澈:“!!!”

不是,现在是举杠铃的时候?!

杠铃的重量全部都压在了他一个人的身上,江明澈咬牙:“你先替我把身上的杠铃给拿开!”

这要是举不起来,脸可就丢大发了。

“按照我刚才告诉你的去做。不用有心理负担,我会看着你。”

江明澈现在躺着,这就导致,他跟陆衡说话的时候,脑袋不得不稍微向后仰着。

陆衡脸上没有半分戏谑,神色是少有的认真。

看着还挺……可靠。

“行吧,就信你这一回。”

江明澈手臂不再像是之前那样笔直地推举,而是像陆衡所说的,手臂稍微弯曲,举的时候也不再是垂直向上,而是靠近倾斜一点,再向上举……

果然肩跟手臂好发力了很多!

“这样就可以了,再向上举。手臂保持原来的动作,别伸得笔直,杠铃别贴胸。”

没有半句废话,每一句都在点子上,而且每一个指令都很清晰。

“嗯。”

江明澈集中精神,又做了一组卧推。

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