手机浏览器扫描二维码访问
第252章 谁也甭想占了我的地方（第1页）
没问题。
丐帮的那位爷爷就是我榜样！
冲他在台阶处一跃而下的旋风腿我也得练！
脱掉羽绒服外套，我小跑的去到后院，简单压了压腿，背手就跳了起来。
刘小温做教官远比戚屹候要细致严格。
戚屹候有时候看我跳的慢，他会百无聊赖的靠到哪里抽烟。
刘小温则不然，全程双眼都死盯着我。
跳完一趟，他就记下数，同时提醒我一下时间。
我现阶段的程度是勉强能完成三十趟，当我跳到四十趟的时候，双腿就酸的厉害。
刘小温不远不近的看着我，“谢万萤，你现在的片刻安逸，总会在你未来想要改变格局时找补回来，到那时，你付出的辛苦将是现在的数倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我亲自送你踏上回程的列车。”
我咬紧牙关，汗水蛰着眼，努力的朝前跳着……
待蛙跳结束，我站那双腿都跟着打颤。
“很好，跑五十圈放松。”
刘小温下颌朝着外圈一送，“无氧和有氧运动相结合，才能最大程度的提升体能，这一圈大概是两百米，五十圈对你来说并没有什么难度……”
我擦了擦汗，调整着呼吸开始跑圈。
“适当的提提速，注意摆臂……”
刘小温掐着秒表还帮我数圈，“我相信，你可以的，你的表情看起来也不累，呼吸，调整呼吸，二十六圈……慢了，快点，提提速，最后两圈要冲刺……”
不得不说，作为教官刘小温是尽职尽责。
东大爷叫他去吃晚饭他都不吃，一直陪着我练，等我跑完天都黑透了。
然而，这一切并没有结束。
刘小温翻看着大本夹，里面是他制定的训练内容，“二十趟百米加速跑，蹲踞式起跑，准备……”
我脸上犹如水洗一般，吊命般做着起跑动作。
“谢小姐，你的动作很不标准，蹲踞式！”
刘小温蹙着眉，“蹲下，静态起跑！”
我腿太酸了，强撑着屈膝，手指触地。
“谢小姐，您怎么时刻都不忘凹造型呢？”
刘小温依然不满意，“好歹你也练了两个月了，大小姐的包袱怎么还没放下呢，姿势不标准！”
我听不懂他在说什么，好像他们每个人都喜欢拿我的运动姿势说事儿。
可我从来没觉得自己有过什么包袱，这种东西又没办法去解释。
说了他们只会更生气，觉得我是在找借口。
动作尽量做得标准，听到跑！的一声后，我先是慢跑两步，随后加速冲到对面。
穿越斗破之开局半圣强者
蓝星人谢天枭因熬夜读小说，猝死穿越成斗气大陆一名半圣级强者，又开启了吞噬系统！至此，一名尊号‘噬枭圣者’的神秘强者出现，搅动着整个中州风云！ps野生原创半圣，要抢女主，不针对萧炎，也不当保姆送机缘。半系统文，该杀就杀。...
宠妃的演技大赏
上辈子，世人都说苏菱命好，姝色无双，又出身高门，父亲是镇国大将军，兄长是大理寺少卿。十七岁嫁给晋王为妃，两年后又顺理成章做了大周皇后。论其尊贵，真是无人能及。然，延熙元年，镇国公临阵脱逃，苏家被指认通敌叛国。苏菱诞下一子后，死于后宫。待她再睁开眼时，却成了五品太史令之女—秦婈。一朝梦醒，她虽不会再惦记那个薄情的男人，却不得不为了她曾生下的孩子，再入宫一次。选秀当日，帝王靠在龙椅上垂眸不语，十分不耐地揉了下眉心。便是留牌子都未曾抬眼。直到秦婈走进去，顶着与苏后一模一样的脸，唤了一句陛下万福金安。大殿之上，帝王蓦然抬头，幽遂的双眸在对视间失神，茶盏碎了一地。失魂落魄呢喃喊了一声阿菱。小剧场秦婈再入宫，我发现当年坑过我的人都长了皱纹，包括那个狗皇帝。萧聿（yu）演我？利用我？然后不爱我？母爱小剧场她以为，人死如灯灭，过去的事，便永远过去了。可没想到。小皇子会偷偷跑到她的寝殿，拉着她的小手指问你是我母后吗？她是他的白月光，也是他的心头好。回宫的诱惑ps非典型重生，时间线是持续前进的。女主嫁了男主两次，男主的白月光是她本人。女主演技第一，后宫最美。文案成产于2018年年初。阅读指南（一定要看）1理论上灵魂是sc，但女主两具身子，怕杠，直接算非sc了，洁党看一下。2本文以感情线为主，男女主有金手指。3全架空，历史乱炖。4不坑不水，结局美，番外足。内容标签破镜重圆天作之合穿越时空甜文搜索关键字主角秦婈，萧聿。┃配角秦绥之，苏淮安。┃其它友推天降妹妹三岁半万莉塔一句话简介后宫生存，演技第一。立意善恶终有报，愿为真相，披荆斩棘。...
重生的我只想专心学习
我喜欢你对不起，我们还小，现在的任务是学习。日常温馨正能量三观正平而不淡智商在线...
逍遥秘书
2002年有三件大事，第一件是上海获得了世界博览会的举办权，第二件事是事业单位机构改革，第三件事是陆渐红失恋了。...
数风流人物
瑞根晚明红楼半架空历史官场养成文，绝对够味！大周永隆二年。盛世隐忧。四王八公鲜花着锦，文臣武将烈火烹油。内有南北文武党争不休，外有九边海疆虏寇虎视。这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。关键在于你身处其中时，该如何把握。勇猛精进，志愿无倦，且看我如何定风流，挽天倾！历史官场养成文，兄弟们请多支持。瑞根铁杆书友群...
不分手就会死
瑶瑶，我们分手吧。我是念念，我不叫瑶瑶。啊，念念啊，对不起，你等一下。…念念是吧，不好意思，你也分。哥，您这哪是分手啊，您这简直就是公司裁员啊。简介无力，请直接移步正文，不好看请砍我！！！已有百万字精品老书，我的恋爱画风有些不正常喜欢的可以去支持一下...