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第三百零四章 内心的修行（第3页）

不过大概跑了才五分钟，几乎同时出发的这群人中就已经有人因体力不支开始落后了，所以队伍也被越拉越长。

林清原变换跑步模式，开始在队伍前后来回穿插，时刻关注着其他八人的呼吸频率和跑鞋落在地面的声音。

身为这次晨跑的发起人，他需要为大家的身体负责。

不过说起来，他其实已经很久没有机会像今天这么畅快地跑一场了。

虽然自己跑步的地方，从熟悉的街道变成了如今这条陌生的柏油马路。

虽然陪自己跑步的伙伴，从那条叫做小炫的懒狗二哈变成了这么一大帮志同道合的朋友。

但跑步的意义终究是一成不变的。

他可以在跑步中实现真正意义上的放空自己，在这个过程中，他不需要考虑所处工作环境中那些令人感到厌烦的拉踩和攀比，也不需要为那些虚与委蛇的虚假交际感到烦心。

这对一个心里装着很多事情却很难跟别人倾诉的人来说，无疑是最好的享受。

又或者用黄文苑曾经教导他的话来说：在获得充分物质条件的同时，内心的修行也同样重要。

他很享受这种修炼内心的感觉。

“稳住节奏，今天是为提前适应马拉松而设定的三十分钟慢跑，不需要刻意追求速度，脚踏实地，不用着急。”宋祖尔扭头看向林清原，只见他正习惯性地保持面无表情的冷脸发号施令，这样的表情显示他此时此刻非常专注。

事实上也确实如此。

六分钟的配速对于长期以来都在坚持有氧无氧相结合的林清原来说还是太过轻松。

所以他可以很轻易地感觉到自己的血液在身心之间循环的过程，用心感受着自己的肌肉和心肺在这个速度下的张弛和律动。

微微垂下眼，林清原仔细观察着踩踏在地面上的双脚，接着注意力一路向上移，连手指摆动的动作也仔细审视了一遍，双腿的震动，血液的流动、心脏的跳动，双肺的律动...

就这样，左右脚轮流向前迈出去，终究会抵达自己想要前往的终点。

............

半小时的晨跑结束，众人神态各异。

林清原面色如常，吴垒弯腰撑着膝盖，状态相对较好的鹿寒张偌昀邓朝和井博然四人抱团喘着粗气，黄子涛则是戴上了痛苦面具瘫倒在草地上。

走得很安详...

见众人全都留有余力的样子，林清原心情不错，忍不住开起了玩笑：“还能站着那说明还能再多跑十分钟。”

“别，你可别再玩我们了！”

“好久没锻炼身体不行了...”邓朝摇头感慨。

“放以前这种程度我肯定气都不带喘的...”就算已经瘫倒在草地上了，黄子涛还要嘴硬。

“不过刚跑完步最好不要马上停下来，对身体不好。”将众人表现尽收眼底，林清原笑着摇了摇头：“建议你们在这附近慢跑或者慢走两分钟，彻底调整好自己的呼吸后，再停下来休息。”